新型冠状病毒全人群普遍易感，近期的研究显示，老年患者以及合并基础疾病（心力衰竭、高血压、冠心病等）的患者比例更高，且更容易发展为重症患者。因此,在这个疫情严峻的关键时刻,慢病管理就显得格外重要!那么疫情期间,我们心衰患者应该如何防护呢?

    （一）严格遵医嘱继续服药、每日准时服用，不要自行随意改变药物剂量，甚至突然停药。

    （二）做好宅家自我管理：

      1、记录心率和血压 

      如何自测心跳？

      正常人的心率很规律,每分钟 60-100次。多数情况下,脉搏和心跳次数是致的。大部分的电子血压计会同时测量您的心跳(脉搏),或者您可以自己数自己的脉搏,来测量心跳。

      安静地坐着至少5 分钟,停止交谈取下您的手表,并将您的左或右手心朝上,另一只手的食指和中指放在手腕上。您应该可以感到一下一下的跳动,这就是您的脉搏，计数1 分钟。

      如何在家测量血压？

      选择可靠的臂式电子血压计测量前体息3到5 分钟，测量前 30 分钟之内,请不要抽烟成摄入咖啡因或酒精测量血压时:请采取坐姿并将两脚平放于地面,桌子适当支撑手肘，手臂应与心脏同高，袖口不能太紧，测量时请不要说话，每次测量同一侧上肢的血压，理想情况下，再间隔1到2分钟测量两次，取平均值。

      2、每日测体重

      统一体重秤、每天统一时间、同一条件（清晨空腹、排尿后、只穿少量衣物）下测量并记录。

     3、饮食管理

      低盐饮食、限制饮水及饮料、限制酒精摄入、 戒烟。

　  4、运动管理

      建议您疫情期间,尽量要减少外出,可以选在室内走路、做操、太极拳和八段锦等运动方式。原则是规律进行,循序渐进，有身体不适即停止。对于高龄老年卧床患者应多种被动运动,预防深静脉血栓。热身运动 10-15 分钟，真正运动 20-30分钟，每周推荐运动 3-5次。

　（三）了解心衰预警症状，疫情期间就诊指南

     当您出现以下情况时,请到心脏专科门诊向您的专科医生咨询,或到医院:

      1、疲乏加重,体力明显下降。

      2、呼吸困难,特别是平躺或休息时

      3、体重剧增——几天内体重突然增加2到3 公斤

      4、脚,腿,踝关节和腹部水肿

      5、咳嗽加重

      6、食欲不振,腹胀

      7、心悸,心跳加速

      如有任何疑问可以和宜宾二院心内科联系

      心内科（总院病区）电话：

      8255001 8252543

    （南岸病区）电话：2379449

      心内科网站：8888120—三江心网

      手机号：13568587038  13795805591