血透室健康教育（1）

日常生活中，血液透析病人如何自我照顾？

 尿毒症病人进入透析治疗后，生活发生了改变，这时从心底里更要自我爱惜。因为只有这样，才能保持病情相对平稳，减少并发症的发生，从而也减轻了病痛，减轻了对家人的负累，减少了治疗的费用。

透析病人在日常生活中要注意以下几点：①定时接受透析治疗、定时服药；②适当的运动、充足的睡眠；③清洁卫生，预防感染；④注意营养，记录每天的膳食量；⑤严格限制喝水量并记录。⑥每天称体重，每天体重增加不宜超过1公斤；⑦每天按时测量血压并记录；⑧自我观察有无出血的情况，如大小便的颜色、皮肤上有无出现出血点、瘀斑等；⑨戒烟，不喝白酒；⑩保持身心愉快，多交朋友和病友。

透析病人如何与家人相处？

 透析治疗是一种终生性的治疗方法，这不仅使透析病人个人，也使病人所在的家庭的生活发生巨大的变化，比如家庭开支增加了、经常要去医院影响家人上班等等。大多数病人会因此对家人产生一种负疚之情，这种负疚之情是心爱家人、心地善良的表现，是一种积极向上的心态，病人要将这种良好的心态转化为实际行动，以减少对家庭的影响。比如通过自觉限制水的入量、科学饮食等方法，可以不用增加透析次数，从而减少透析费用；锻炼身体，增强体质，增强抵抗力，从而减少感冒、肺部感染的发生；病情许可的话，多做家务，减轻家人的负担；若有可能，继续坚持工作；自己能够做的事不要烦劳家人等等。最重要的是对家人的付出要心怀感激之情，并用语言和行动将这种感激之情表达出来，一如以往地关心关爱家人。最忌“托病为大”，一味索取，认为家人的付出是应该的，而不愿意在感情上、时间上、体力上再为家人付出。

附：透析病人健康操━请各位根据自身情况而定

1、冥  想

 盘腿坐在床上，双手合掌，闭双眼，去除一切杂念，注意力集中。想象自己在缓慢地行走。持续10分钟。但时间越长越好。每天做三次。

2、上 肢 操

 取站立位。双上肢高举过头，使劲握拳，然后使劲张开，反复20次。每天做三次。

3、 站  立

 脚跟紧贴墙根，全身顺着墙壁，笔直站立，持续10分钟。每天做三次。

4、后   仰

双脚分开站立，双手叉腰，身体向后仰、直立。连做20个。每天三次。

5、按摩头部

 取坐位。十指分开、弯曲呈梳子状，插在头发中间，然后用十指按摩头部，稍用力，将全头部按摩一遍，直至头皮感到发热。每天做二次。