随着我国经济全球化进程的加快，市场竞争的日趋激励，由此给人们带来了诸多的心理压力，甚至产生了严重的心理障碍。据世界卫生组织的权威人士透露：21世纪威胁人类最大的敌人不是饥荒和地震，而是比自然灾害更严重的自身心理问题。心理科学统计，在不同年龄阶段的人群中有80%的人存在不同程度的心理障碍、人格缺陷和习惯性不良行为。而心理咨询就是帮助人们保持健康的心理、健全的人格和成熟的心态，提高工作和生活质量的最好方法之一。

心理咨询，是心理咨询师运用心理学及相关学科的专业知识，遵循心理学原则，通过心理咨询的技术与方法，帮助求助者解除心理问题的方法。它不同于政治思想工作，更不是求神拜佛，是一门科学。

心理咨询的对象主要是正常人, 心理咨询所提供的全新环境可以帮助人们认识自己与社会，处理各种关系，逐渐改变与外界不合理的思维、情感和反应方式，并学会与外界相适应的方法，提高工作效率，改善生活品质,以便更好地发挥人的内在潜力，实现自我价值。但是，凡是心理上有困扰和问题，需要获得帮助、支持、治疗和指导时，你都可以去看心理医生。具体地说：

当你有明显不平常的感觉和行为时，如，总听到一个声音指挥、控制你。

当你有心理不健康的表现时，如，害怕一些并不可怕的事物，脑子里总不停地想一些无意义的小问题，或者不停地洗手等。

当你有一些奇怪的疾病时，如，因为精神受刺激等原因，突然瘫痪了，失明了或聋哑了，在医院相应的科室虽查不出病来。

当你身体没毛病，有由心理原因引起的性功能障碍时，或者有一些古怪的性问题时。

当你情绪极差，难以自拔时。

当某些事引起了你强烈的心理冲突，自己难以解决时。

当你人际关系中出现了较大问题时。

当你睡眠不好如失眠、做恶梦或者梦游时。

当你家庭和婚姻中出现难以解决的问题时。

当你的孩子出现各种心理问题时，如，孩子学习成绩总是不好，有一些坏习惯，多动、口吃、情绪低落、胆子太小等。

不仅仅是你的心理和生活出现问题时需要心理医生，当你在发展自己、在事业上遇到一些影响心理的问题时，你都可以去寻找心理医生的指导和帮助。

如果你希望进一步改善自己的性格，也可以去请求心理医生给予指导。

总之，只要遇到和心理有关的问题，你都可以去找心理医生。

一般人有一个误解，认为找心理医生的人都是“疯子”“精神有毛病”。由于这种偏见，许多人不敢轻易去看心理医生，害怕别人以为自己精神不正常。实际上，去看心理医生的人之中，虽然有一小部分有较严重的心理疾病，但大部分是正常人。不论是谁，只要你心理上、情绪上有痛苦烦恼，都可以去看心理医生。

心理咨询与治疗行业中有着众多的流派，其中最常见的有精神分析疗法、心理动力学疗法、来询者中心疗法、行为疗法、交互疗法、格式塔疗法及理性情绪疗法等。综合起来，所有这些疗法可大抵分为两大类。一类是认知领悟疗法，旨在通过改变提高人的认知方式来缓解其心理困惑和障碍。另一类是行为矫正疗法，旨在以建立新的条件反射来矫正人的不良行为方式。

不管用什么方法，心理咨询的目的是把不健康心理消灭在萌芽状态，让其摆脱苦恼，稳定情绪，不出现各种心理疾病（包括心身疾病），保持良好的心理状态，投入到实现目标的活动中去。

虽然心理咨询有很大的作用，但也不能把心理医生当作“救世主”，将自己的所有心理包袱丢给医生，以为医生应该有能耐把它们一一解开，而自己无须思考、无须努力、无须承担责任。心理咨询与心理医生只能起到分析、引导、启发、支持、促进来访者改变和人格成长的作用，他无权把自己的价值观和愿望强加给来访者，更不能替来访者改变或作决定。真正的“救世主”只有一个，那就是自己。只有改变自己、战胜自己，最终才能超越自我，达到理想目标。