2、宝宝用晚餐时不宜吃得过饱，也不给他喝茶水，咖啡等含咸饮料，因为这些物质会刺激中枢神经兴奋，引起孩子多梦。

　　3、晚饭后不让宝宝剧烈活动，睡前40分钟让宝宝逐渐安静下来。

　　4、睡前不要训斥、打骂宝宝，尽量不让孩子受刺激，因为不同的情绪变化对人体有着不同的影响。

　　5、宝宝看电视，应以儿童节目为主，时间控制在10至20分钟。切忌让宝宝看侠义武打、荒诞鬼怪的影视片，不给宝宝讲恐怖故事，以免造成强烈的心理刺激。

　　6、宝宝发生夜惊，妈妈不必惊动他，可轻轻拍拍宝宝，帮他翻翻身，改变一下睡姿。如宝宝在喊叫，可将他轻轻唤醒并搂抱在怀中，以消除其大脑神经紧张，尔后再轻拍让他安危入睡。第二天宝宝会忘记，也不要谈论夜里发生的事，尽量淡化处理。

　　7、父母对宝宝发生夜惊不要过于紧张，但要注意夜惊伴夜游时，可能出现的意外事故。儿童夜惊一般不需要治疗，消除心理紧张的诱因或随着年龄的增长，夜惊一般能自愈，但反复发作，次数较多者，可在医生指导下用镇静剂，以控制发作。

　　8、经常发生夜惊的宝宝，往往反映存在持续较久的焦虑状态，因此，需进一步了解宝宝心理状态，以进行心理疏导。