老年医学科

眩晕的健康指导

点击量:86 来源: 发布时间:2018-04-11
      眩晕是指患者感觉自身或外界物体在旋转、移动及晃动(俗话说天旋地转)。常可伴有不敢站立、行走困难、恶心、呕吐、面色苍白、出汗、耳鸣、听力下降等症状。

【预防与保健】

1、膳食方面:饮食宜清淡,避免刺激性食物及烟酒,忌食辛辣、肥腻、生冷、烟酒之品。体虚者忌葱、姜、辣椒、胡椒、桂皮、萝卜、茶叶、等辛辣香燥、破气耗气之物

2、起居方面:避免处于吵杂环境,要有充足的休息及睡眠,避免熬夜。

3、情志方面:保持心情舒畅,避免精神刺激,保持情绪乐观平静,减轻焦虑情绪。

4、运动方面:适量运动,以不劳累为宜,指导患者选择听音乐、散步、聊天等方式舒缓情志,眩晕发作时可闭目就地坐下或立刻卧床休息,避免跌伤。

   5症状尚未稳定时,避免剧烈运动及外出。 注意症状稳定后定期去医院复查,避免劳累,熬夜,生活规律。

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