大肠癌具有早期容易被发现，恶变所需时间较长，早期手术5年生存率超过90%等特点。但令人痛心的是，从息肉到癌变大约需要7-10年时间，明明很容易就能查出的病，却因没有防范意识，多数发现时已到了中晚期，错失治疗良机。

一.为什么患肠癌？根源在于饮食

有一部分直肠肿瘤可能是遗传因素引起，但更重要的因素的是饮食问题。现在，很多年轻人在办公桌前久坐缺乏运动，导致肠道蠕动减弱减慢，粪便中的有害成分在结肠内滞留并刺激肠黏膜；年轻的上班族长期吃快餐，饮食过于单一，热量高又缺乏纤维素，这都增加了结肠肿瘤的发病危险。

值得警惕的是，因直肠肿瘤在发病早期并没有明显特异症状，和痔疮的常见症状一样都是便血，很多年轻人误以为肛门出血、大便带血就是痔疮，致使很多直肠肿瘤待确诊时已是中晚期了。

二.大便习惯改变要警惕肠道肿瘤

肠道肿瘤早期常无特殊症状。其发展后主要表现为排便次数增加，腹泻、便秘、贫血、食欲下降、粪便中带血、脓或黏液。腹痛也是早期症状之一，常为定位不确切的持续性隐痛，或仅为腹部不适或腹胀感，出现肠梗阻时则腹痛加重或为阵发性绞痛。便意频繁，排便习惯改变，便前肛门有下坠感，里急后重，排便不尽感；大便表面带血及黏液，甚至有脓血便

出现此类症状的人群应及早到正规医院做检查，一般需做直肠指检或肛门镜检查，是最常用最简单的检查方法，而肠镜检查是诊断肠癌的“金标准”。因此，建议普通人群40岁开始做肠镜检查。而对于有家族性息肉病等遗传因素的高危人群，则应从青少年时期就开始定期进行肠镜检查。

三.多吃蔬菜水果促排泄

结直肠肿瘤的患病原因，一部分跟带有遗传性的结直肠息肉有关，一部分跟现在的饮食习惯有很大关系。高脂肪、高热量、高蛋白，都是催生结直肠肿瘤的因素，也是导致息肉的主要原因。如果摄取的食物缺乏膳食纤维，容易导致便秘，使粪便中的致癌物长时间刺激肠壁。因此，预防结直肠肿瘤，养成排便习惯预防便秘很重要。

改变饮食习惯，丰富食物种类。为了身体着想，上班族还是少吃快餐为妙，尽可能多吃含有纤维素的食物，如绿色蔬菜、芹菜、杂粮等。平时吃水果时，香蕉、苹果、雪梨等交换着吃，给肠胃一种新鲜感，就可以促进肠胃的蠕动。

    便秘的人，早起喝一杯250毫升的盐水，晚饭后半小时喝一杯250毫升盐水。盐水可以顺利到达结肠，促进排便。