痔疮的非侵袭性治疗

                                          ——饮食篇

       众所周知，双足直立行走、惯于久坐的生活方式以及便秘是都市人群发生痔病的主要因素。既然我们无法建议患者回归四肢着地的行走方式，就只能建议他们通过锻炼来预防和控制痔病。锻炼可以刺激肠道活动，是一种值得鼓励的防治便秘的自然方法。但锻炼过量与过少同样有害；躯体和精神过度疲劳可以降低肛门括约肌的张力，脱水会导致大便干燥，二者均易引起痔脱垂和血栓形成。锻炼对于预防痔发生的作用相对较小，饮食才是主要因素，因为饮食是防止便秘的最重要影响因素

     便秘可以导致和加重痔病，主要有两条途径：1、形成干硬便（主要是结直肠蠕动缓慢的结果），容易导

致出血；2、导致排便时间延长和过度用力，加重痔的脱垂和充血肿胀。

     强调所有痔病患者均应预防便秘时非常重要的，而饮食调节是达到这一目标最主要的因素。

       建议痔患者依照下述方法改进其饮食习惯：

     1. 增加液体摄入。饮用足量的水可以防止便秘，建议每位患者在摄入其他液体的基础上每天还要饮用至

少1500ml水。

     2. 减少茶/咖啡的摄入。咖啡因有导致便秘的不良反应，每天摄入的茶或咖啡的量应该限制在不超过2或3杯。

     3. 避免淀粉/糖类食物。此类食物可导致便秘，巧克力导致便秘的作用特别强。

     4. 避免常规应用非甾体抗炎药（如阿司匹林、可待因）和/或镇静药（如安定）

     5. 增加饮食中水果/纤维素的含量。水果，包括苹果、椰枣、葡萄干、梅干和无花果等都是有助于缓解便

秘。可推荐的蔬菜包括各种豆类（豌豆、大豆、小扁豆）、卷心菜、菠菜。

     6. 避免就寝前大量进食，饮酒会增加外周血流，特别是通过动静脉连接的血流，也会加重痔的出血；热

辣的食物会刺激肛门直肠粘膜并加剧痔的症状。

一些常见水果蔬菜中纤维素的含量

                                                              文章引自《surgical treatment of haemorrhoids》作者：charies V.Mann