夏饮荷叶茶

    荷叶不仅是减肥佳品，还可以消脂解暑、健脾、凉血止血。

　　荷叶茶消脂茶方

　　准备工作：把从中药店买来的荷叶洗净晾干后搓碎，约3——5克包成一小包。

　　茶方1：荷叶一包

　　做法：把荷叶放到杯子里，倒上热水，盖上盖子，焖5——6分钟，这样茶叶会更浓。

　　特别提示：必须饮用第一泡浓茶。第二泡的茶毫无效果。

　　饮茶小窍门：荷叶茶一小包可冲一茶杯，一天可冲3——4包，分3——4次喝完。有便秘习惯的人第一周可先1天喝4包，分4次喝完。这样能使大便畅通，对减肥降脂更有帮助.

　　茶方2：荷叶、橘皮、绞股蓝、山楂、决明子、桑叶各适量

　　做法：把几种中药一起泡水喝或者用水煮着喝。

　　特别提示：泡水的效果远没有煮出来的效果好，如果时间充足，可以每天煮一壶当白开水来喝。喝了以后，皮肤会变得很好，而且脸上的豆豆也会少很多，最重要的是减肥效果很好！

　　茶方3：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

　　做法：用开水冲泡。

　　特别提示：这剂茶方不仅能清热利湿、治水气浮肿，还有美容、生发的效果哦。

饮茶小窍门：饮用时，最好是空腹或是在饭前喝下，这样可达到最佳效果。